Comment préparer le tofù de soja | Phyto-œstrogènes - isoflavones


La soja est riche de phyto-œstrogènes dont les isoflavones. 

Les phyto-œstrogènes présentent une structure chimique proche de l’œstradiol, hormone qui vient à manquer durant la ménopause.

Les isoflavones ont aussi des propriétés antioxydantes et contribuent à réduire le risque de certains types de cancers.


Ingrédients :
  • Soja - 300 g
  • Nigari (Chlorure de magnésium) - 10 g
  • Eau - 1,5 L

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